Meu primeiro dia

Meu café da manhã

2 fatias de queijo branco
1 copo de suco da casca do abacaxi
1 fatia de pão de forma ligth

Lanche antes do almoço

1 maça

Almoço

salada verde
1 concha de feijão
3 colheres de sopa de arroz
1 bife do tamanhop da minha palma da mão

Lanche tarde
1 copo de suco de abacaxi
1 barra de cerais

Hoje na janta fica meio difícil seguir essa dieta,pois é ceia .(virada do ano)

Mais tenho certeza que vou conseguir

Eu consigo,eu posso e eu quero.

Bjs